From： 典哥 篮球实战宝典

　　世界杯已经落下帷幕，而网上铺天盖地的批评声依然没有停止，而昨日一则有关周琦的训练图，一举冲上了热搜！

　　这杠铃有30KG么？

　　相信众位看官我和也有一样的感受，这TM是啥？2米16的巨人，在未受伤的情况下做直腿硬拉，杠铃片小到不仔细看都看不清的地步。这就是中国队核心内线的训练？再去回想周琦在世界杯上的表现也就不难理解了。

　　从11年土耳其U16邀请赛上震惊世人开始，到今年世界杯惜败尼日尼亚之际。8年过去了，我们很难在周琦身体上发现什么大的变化。依然瘦弱的身板；孱弱且无力的对抗。变的只有对手，这也让无所不能的“大魔王”变成了现在人人喊打的“波兰中锋”！

　　U16邀请赛

　　这真的让人很难理解，17年登陆NBA，在高人林立，崇尚快节奏强对抗的美式篮球熏陶下一年多，他是怎么过来的？

　　突然我就想到了希腊怪兽字母哥！1994年生，身高2.11米；周琦，1996年生，身高2.16米。在选秀时，两人的特点颇为相似，出色的身高和臂展，缺点也差不多，偏瘦的体格对抗不足！

　　但是在NBA大环境的熏陶和下，字母哥的身体一年一个样！肌肉以肉眼可见的方式增长，现在看来哪还有当初那稚嫩少年的模样。

　　肌肉增长带来的还有力量的剧增，在本届世界杯上，希腊的对手想必最清楚不过了，FIBA赛制下没有3秒区，于是乎他们屯集重兵来对抗希腊怪兽冲击。波波维奇更狠，全场派3个人去包夹字母哥！

　　这样的例子还有太多，大帝恩比德被认为是未来的联盟第一中锋，他是个天赋爆表技巧全面的内线球员，对抗能力十分出色。不过进入联盟之前的大帝同样不以强壮著称，几年下来，他已成为76人内线的擎天柱！

　　到这里或许有人会说，中国人体质问题和欧美球员不能比。可阿联、大姚、大巴等一个个身边的例子，言简意赅就是不努力！

　　事后诸葛也没有意义，但既然选择吃篮球这碗饭，肩上担着中国球迷的期望，手里拿着球队一年2000W的薪水，就多做该做的事。拿30KG不到的杠铃糊弄谁呢？

　　没错，字母哥又来了！

　　图1是2年前的字母哥，那时他能坚持的臀桥重量是20KG，而现在这个重量已经超过了240KG！努力从来不会欺骗你~

　　钻石牛角固然能让一些球队拿下好的成绩，可篮球从来都不仅仅是投篮可以概括的，小球时代优秀的投射的确很重要。但身体才是最基础的东西，没能直接杀入奥运然可惜，但痛定思痛，利用这几年好好的改进自己的基本功，打磨球员的身体，未来才有机会去冲击好成绩！