9月26日，世锦赛倒计时三天。

　　中国女排昨天到达札幌，第一次训练过后，晚上好好补了一觉，今天早上九点，全队元气满满地出现在临时租借的训练馆里开始第二天的训练。

　　这几天的赛前训练中国女排“打一枪换一个地方”，说起来日本的订场规则颇为有趣，当地陪同向我们解释道：“日本的体育场馆利用率很高，不仅得提前订场，还要抽签，并不会因为你是远道而来的外国球队就特别照顾，抽签反而会偏向于本社区居民。”

　　租借的场馆是个综合训练馆，排球、篮球共用一块场地。教练们“自己动手，丰衣足食”，全员上阵熟练地安装球网、竖立边界标志物。郎导背着手仔细检查地板，边踱步边说：“这地板真不错，弹性好！比我们2014年世锦赛在意大利租借的场地强多了，那次地面太硬，我都不敢让队员们多跳。”

　　每节训练课的热身环节，体能教练Rett安排的游戏都妙趣横生。

　　还记得雅加达亚运会赛前训练课上Rett设计的“石头剪子布”游戏吗？今天的热身又以这项游戏开场。

　　Rett用热身器材把球场分成四个部分，队员们自由分组玩“石头剪子布”，赢者通向下一个标记点，输者则接受相应的惩罚。无论在哪一个阶段落败，队员都要回到起点重新开始。

　　上一次游戏时，球迷就从视频中看出朱婷不断地被迫返回起点，纷纷写评论：婷队的石头剪刀布好像不怎么行，哈哈！

　　今天大家的婷队依然“不怎么行”，好不容易挺到最后一关，又输给队友，做完三个俯卧撑后跑回起点。她的“难姐难妹”还有刘晓彤。

　　而上次的第一名、仅用23秒就通关的曾春蕾，今天依然是大赢家，早早站在了胜利者的阵营中，她笑得眼睛都眯起来了。

　　姑娘们的训练热情，在打防练习中体现得淋漓尽致。每一名队员，每一次触球时都大喊：“嗨！”袁心玥和胡铭媛还念念有词：回去！来吧！挑起来！

　　颜妮和袁志对打，她不小心把球扣在袁志脸上，连忙走上前去道歉：“对不起对不起！”袁志摆摆手：“没事儿！你打得很好！”

　　包导带着自由人林莉、王梦洁在场地一角练防守。林莉接起一个球，它冲着天花板上的吊灯直直飞去，梦洁害怕吊灯被砸下来，迅速倒地双手抱头，那敏捷的样子把旁边的教练都逗乐了。

　　看着场地边的篮球筐，包导因地制宜增加了训练项目：林莉和梦洁比赛，看谁防起来的球能钻入篮球筐，输者罚做指卧撑。第一次比赛梦洁输了，她乖乖认罚。包导问：“你们要不要再来一次？”不服输的梦洁赶紧说：“要！”这一次谁都没能把球打进筐里，留了个小遗憾。

　　今天的训练中间休息时间依然很短。队员们靠着墙席地而坐，郎导细心地提醒：“多喝点水啊！札幌和国内的北方一样干燥。”

　　郎导坐在长椅上，和姑娘们开玩笑：“你们谁要坐椅子？交钱啊！”姚迪显然“债多不愁”，淡定地说：“没关系，反正我们已经欠您好多帐了。”

　　单项训练过后是气氛最为热烈的分组对抗。双方队员像打正式比赛那样认真，全神贯注打好每一球，每分必争。得分的那一方，尖叫声响彻整座体育馆。

　　梦洁跑出好远救回一个好球，丁霞拍着她的肩膀说：“梦洁跑得好啊！”

　　己方队友将球扣死在对方的地板上，朱婷忙不迭竖起大拇指点赞。

　　女排是集体项目，大家在赛场上从来不是单打独斗，只有相互支持鼓励才能走得更远。

　　和往常相比，今天的分组对抗更多了几分刺激，因为胜利的一方可以看着对方被“虐”，让我们一起来看看是谁运气这么“好”！

　　郎导在场地边督战，明察秋毫，不时提醒队员们：“注意手腕儿！扣球的点要高一点！”

　　中午12点，训练馆里响起悦耳的报时乐曲。

　　有球训练告一段落，下午球队安排了身体训练。

　　郎导说过：“成就梦想的路上，除了努力，别无选择。”

　　这碗鸡汤，我们干了！