连续两个3比0轻取越南和中国台北后，中国女排将于当地时间8月23日下午四点半迎战小组赛最强对手韩国女排。8月22日上午，中国女排安排了录像学习。

　　下午两点半，全体教练队员来到临时租借的由篮球馆改造而成的训练馆，进行赛前训练。这次训练共有14名队员参加，其中包括火线增援的主攻段放。

　　段放前一天深夜才飞抵雅加达，稍作休息后，她参加了22日上午的录像学习，这天下午是她第一次与球队合练。

　　而此前因为水土不服，身体出现反应的龚翔宇、曾春蕾和王梦洁三人看起来恢复得不错，参加了整堂训练课。

　　郎导说：“今天所有队员都到齐了，在重要的比赛之前，我们终于凑齐了14个人。”

　　换上训练服，做过拉伸和热身后，段放很快进入了训练状态。

　　从北仑到北京再到雅加达。中国女排的训练氛围始终是严肃认真，又不失活泼。

　　段放的到来使得主攻组壮大成四人，是场上所有位置中人数最多的。在训练主攻组和自由人组的防守时，郎导俏皮地说：“今天我们主攻组终于有四个人了，扬眉吐气了哈！”

　　主攻和自由人还增加了一项单兵防守。

　　小将李盈莹防起一个高难度重扣并没有马上起身，她的眼神紧跟着球走，保持着防守后的动作直到看球落在到位区，才一跃而起振臂欢呼。

　　后面排队等着防守的姐姐们都为她鼓掌叫好，郎导也挤挤眼竖起了大拇指。

　　郎导对自由人的防守要求显然更高。林莉前面刚防起一个好球，紧接着又因为脚步慢了一拍没防住一个吊球，郎导笑说：“哎……这么快就现原型啦？”

　　分组对抗仍然是观赏性最高的训练，刚归队的段放状态相当不错，在后排防起不少好球，轮到前排扣球也屡屡得手。

　　训练场上热火朝天，双方对抗如火如荼，随队的志愿者小姑娘悄悄说：“我觉得训练比前两天中国女排对阵越南、中国台北的比赛还要好看呢！”

　　中国女排训练进行时，中国男排正在不远的比赛馆和泰国男排进行小组赛第二场的较量。姑娘们一次喝水休息时间，正是前两局打完，中国男排局分0比2落后，听说这个比分，大家都为男排捏了把汗。

　　“我有预感，咱们能3比2赢！”袁志说。

　　六点多女排训练结束，大家进入放松环节时，传来中国男排连扳两局，把比赛拖进决胜局的消息。

　　“一定能拿下！”袁志坚定地说。果真不出袁志所料，中国男排在决胜局12比14落后的情况下数度挽救赛点，最终17比15拿下比赛，3比2战胜泰国男排，保留了小组出线的希望。

　　“真不容易，人真是一口气，可鼓不可泄，男排继续加油！”郎导说。

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